Rudenį ir žiemą sergamumas stuburo ligomis didelis, pasinaudokite auksiniu profilaktikos ir gydymo periodu!

Stuburas yra žmogaus kūno du dienovidinio dalis, žmogaus kūnas turi du dienovidinį išilgine kryptimi, du dienovidinis eina išilgai žmogaus stuburo vidurio, o yang energija visada susilieja į du dienovidinį, iš keturių gamtos metų laikų vasaros saulėgrįža yra lėčiausia yang energijos diena, o nuo tos dienos vidurinė yang energija, nuo tos dienos vidurio yang energija. yang energija yra pati silpniausia. Rudenį ir žiemą orai atšąla, o kaklo stuburas ir juosmuo labiau linkę šalti. Įėjus rudeniui, daugeliui žmonių pradeda pasireikšti tokie simptomai kaip tirpimas, spazmai, skausmas, apatinių galūnių silpnumas, vadinami atrezija, kuriuos dažniausiai sukelia prastos kraujagyslės ir sustiprėjęs šaltas oras. Galima teigti, kad sergantieji įvairiomis kaulų ir sąnarių ligomis, tokiomis kaip kaklo spondilozė, juosmens disko išvarža, reumatoidinis artritas, ypač bijo rudens ir žiemos, nes šaltis labai stimuliuoja kaulus ir sąnarius. Todėl, jei norime geriau užkirsti kelią spondilozei ir ją gydyti, turime pasinaudoti tuo, kad oras yra visiškai atšalęs, geriausia auksiniu profilaktikos ir kontrolės laikotarpiu rudenį ir žiemą, gerai atlikti profilaktikos ir prevencijos darbą, kol tai dar neįvyko.

1. Didelis dienos ir nakties temperatūrų skirtumas, atkreipkite dėmesį į tai, kad būtų šilta:Rudenį ir žiemą temperatūrų skirtumas didelis, rekomenduojama mažiau įjungti kondicionierių, o ryte ir vakare nepamiršti pasidėti drabužių.

2. Ugdykite gerus gyvenimo įpročius ir pagrįstą mitybą:aktyviai mankštintis, vartoti mažiau tabako, alkoholio ir mažiau dirginančio maisto, valgyti daugiau lašišos, paprikos, sojos pupelių produktų, bananų ir sūrio bei kitų maisto produktų, kad išvengtumėte gimdos kaklelio kaulų ligų.

3. Vasaros užplūsto drėgno ir šalto oro išmetimas:Įprasti šalčio spaudimo būdai yra taurelės, akupunktūra, moksibuzija, šilta fizioterapija ir kt.

4. Atšaukimo metodas:„Atsukimo metodas“ daugiausia skirtas chiropraktiniam masažui, siekiant atpalaiduoti stuburą ir pasiekti spondilozės prevencijos efektą. Atsižvelgiant į skirtingą kiekvieno fizinę būklę ir skirtingą kūno sudėjimą, jei esate per senas ir nesate geros sveikatos, turite jį naudoti atsargiai.