Kaip greitai atšildyti ūminę sušalusio peties fazę?

Tad kodėl išskiriamas „užšalęs petys“?

Sušalus pečiams blogėjant, peties sąnario judesių amplitudė tampa vis ribotesnė. Sunkiais atvejais peties sąnarys gali net visiškai nejudėti. Štai kodėl sušalęs petys apibūdinamas kaip „užšaldytas“. Tačiau yra ir kita priežastis. Tai prasideda sušalusio peties vystymosi etapais.

Trys sušalusio peties etapai

Kliniškai sušalęs petys paprastai skirstomas į tris etapus: užšalimo fazę, standžiąją fazę ir atšildymo fazę.

1. Sušalusi fazė

Taip pat žinomas kaip ūminė fazė arba laipsniška užšalimo fazė, pagrindinis patologinis peties minkštųjų audinių pokytis šioje stadijoje yra per didelis serozinio skysčio išsiskyrimas. Pacientai dažnai jaučia stiprų vietinį skausmą, staigų aktyvaus judesio sumažėjimą ir padidėjusį skausmą naktį. Šis etapas gali trukti nuo 6 iki 9 mėnesių.

2. Standžioji fazė

Ši fazė taip pat žinoma kaip užšaldyta fazė arba lėtinė sukibimo fazė, kuriai būdingas motorinės funkcijos sutrikimas, o aktyvus ir pasyvus judėjimas yra ribotas. Nors skausmas yra silpnesnis nei anksčiau, sustingimas ir judesių amplitudė palaipsniui didėja. Pajudinti petį tampa sunkiau, o kasdienės veiklos užbaigimas tampa sudėtingesnis. Šis etapas gali trukti nuo 4 iki 12 mėnesių.

3. Atšildymo fazė

Taip pat žinomas kaip atšildymo fazė arba atsigavimo fazė, peties skausmas žymiai sumažėja, kartais iki skausmo be skausmo. Aktyvus peties sąnario judesių amplitudė palaipsniui didėja, o tai rodo savarankiškumą{1}}. Šis etapas gali trukti nuo 6 mėnesių iki 2 metų. Kai sušalęs petys yra „užšalimo fazėje“, petys iš esmės nejuda, todėl jis taip pat vadinamas „užšalusiu pečiu“.

Kadangi sustingęs petys gali susitvarkyti savaime, ar tai reiškia, kad galime tiesiog į tai nekreipti dėmesio?

Ne! Turime ne tik tai spręsti, bet ir ūminės fazės, dar vadinamos užšalimo faze, metu!

Sušalusio peties gydymo „užšalimo fazės“ metu reikšmė

Tie, kurie nepatyrė sušalusio peties ir jo skausmo, gali manyti, kad jį galima išgydyti be gydymo, išgirdę terminą „save{0}}ribojantis“.

Tačiau tik tie, kurių petys sustingęs, supranta stiprų skausmą ūminės fazės metu. Skauda net judant petį, ypač miegant. Dažnai žmonės negali užmigti visą naktį. Menkiausias rankos judesys ar menkiausias posūkis pažadina juos iš skausmo, todėl vėl sunku užmigti.

Sušalęs petys paprastai atsigauna spontaniškai per 3–6 mėnesius. Aktyvus gydymas „užšaldytos fazės“ metu gali sutrumpinti atsigavimo laiką ir pagreitinti sveikimą.

Kaip valdyti sušalusį petį „užšalimo“ fazės metu

Rekomenduojami „atšildymo“ būdai

1. Laipiojimo ant sienos pratimas

Atsisukę į sieną, lėtai lipkite siena abiem rankomis arba viena ranka, pakelkite viršutinę galūnę kiek įmanoma aukščiau, tada lėtai nusileiskite į pradinę padėtį. Pakartokite kelis kartus.

2. Patraukite ranką už kūno

Abiem rankomis už nugaros suimkite pažeistą riešą nepažeista ranka ir palaipsniui traukite aukštyn. Pakartokite.

3. Išorės sukimosi pratimas

Atsistokite nugara į sieną, sugnaukite kumštį, sulenkite alkūnę ir išoriškai pasukite ranką, bandydami prisiliesti kumščiu prie sienos. Pakartokite kelis kartus.

4. Ausies lietimo pratimas

Atsistokite arba sėdėkite, pakelkite rankas virš galvos, tada sulenkite rankas ir pabandykite paliesti ausis, laikydami galvą neutralioje padėtyje.

5. Masažas

Profesionalūs metodai, tokie kaip Tuina ir refleksologija, gali sumažinti skausmo simptomus, sumažinti raumenų hipertoniją ir sumažinti raumenų įtampą.

Į žmones-orientuota, technologijų-varoma šiluma. Sveikata&SveikataŠiluminės terapijos prietaisas nefrito masažo lova - kruopščiai atrinkta kiniška Xiuyan nefritas yra giliai apdirbtas, o technologija naudojama patogiam ir natūralaus šiltumo jausmui sukurti. Kiekvienas dizainas yra unikalus; kiekvienas modelis kaip tik tau.