Didelis karštis: karštą vasarą puodelis gero vandens drėkina širdį
Jul 25, 2025
Palik žinutę
Praėjus penkiolikai dienų po mažesnio karščio, Didysis karštis yra tada, kai Didysis lėkštė rodo į Mėnulį.
Birželio viduryje Mažieji ir Didieji itin karšti,
padalintas į Didįjį ir Mažąjį, Mažąjį po pradžios ir Didįjį po pilnaties.
Kada praeis kaitri saulė, kur galiu rasti vėją?
请替换当前内容 Yra daug galimų ištraukų variantų, tačiau dauguma jų tam tikra forma buvo pakeistos, sušvirkštus humoro ar atsitiktinių imčių žodžių, net šiek tiek tikėtinų. Visi mūsų gaminiai yra apsaugoti nuo formaldehido, todėl jie suteikia jums sveikiausius namus.
Didelis karštis
Didysis karštis yra dvyliktas saulės terminas per dvidešimt{0}}keturias saulės terminas ir paskutinis saulės terminas vasarą. „Didysis karštis“ yra tas pats, kas „Mažesnis karštis“, reiškiantis karščio laipsnį vasarą. Senovės žmonės tikėjo, kad „didysis yra karščio kraštutinumas“. Didysis karštis – tai sezonas, kai „garavimas ir virimas“ bei „kartu garuojantis karštis ir drėgmė“ per metus pasiekia kraštutinumą. Tai taip pat laikotarpis, kai yra daugiausia šviesos, aukščiausia temperatūra ir energingiausia yang energija.
Trys didžiojo karščio ženklai
Pirmas požymis – supuvusi žolė virsta ugniagesiais
Yra dviejų rūšių ugniagesiai: vandens ir sausumos. Sausumos ugniagesiai deda kiaušinėlius ant negyvos žolės ir išsirita per didžiuosius karščius. Senoliai tikėjo, kad ugniagesiai virsta iš supuvusios žolės.
Antrasis etapas: drėgna dirva ir karštas bei drėgnas oras
Apeigų knygoje, Mėnesio potvarkiuose, rašoma „drėgna dirva ir karštas bei drėgnas oras“, o tai reiškia, kad dirva drėgna, o oras karštas ir drėgnas - daug kritulių, dirva ir oras drėgni, o temperatūra aukšta, o tai yra laikas, kai pasėliai auga laukiškai.
Trečias etapas: stiprus lietus
Smarkios perkūnijos pasitaiko dažnai, o kai kurie miestai pereis į šių metų lietaus režimą. Smarkios liūtys taip pat sumažina karštį ir drėgmę, orai pradeda pereiti į rudens pradžią.
Trys Sveikatos išsaugojimas per didžiuosius karščius
Didžiojo karščio saulės terminas yra „trys karštos dienos“, tai yra laikotarpis, kai Kinijoje daugiausiai saulėtų ir aukščiausia temperatūra per metus. Didžioji šalies dalis yra sausa ir lietinga, o temperatūra daugelyje vietovių siekia virš 35 laipsnių, o vadinamosiose „trys krosnys“ taip pat klesti labiausiai.
Todėl, kalbant apie sveikatos išsaugojimą šiuo laikotarpiu, turėtume pradėti nuo šių aspektų.
1. Šilumos smūgio prevencija
Didžiojo karščio saulės termino metu saulė yra stipri, todėl reikia atkreipti dėmesį į šilumos smūgio prevenciją ir apsaugą nuo saulės. Turėtumėte atlikti šiuos veiksmus:
1. Karštą vasarą venkite veiklos lauke nuo 10 iki 14 val. Jei išeinate į lauką, dėvėkite skrybėlę nuo saulės, šviesius-spalvos drabužius ilgomis-rankovėmis ir skėtį;
2. Likus 30 minučių prieš buvimą saulėje, pasitepkite savo odos tipui tinkamu kremu nuo saulės. Būdami lauke pakartotinai tepkite kas 2–3 valandas;
3. Valgykite mažiau daržovių ir vaisių, kuriuose yra šviesai jautrių medžiagų, tokių kaip salierai ir žaliosios citrinos.
2. Pašalinkite drėgmę
Karštas oras vasarą garuoja, susimaišęs su drėgme, o kai kurie žmonės patirs tokius simptomus kaip depresija, apetito praradimas, nuovargis ir silpnumas. Šiuo metu mityba turėtų būti lengva, o labiausiai maitinasi įvairios sriubos ir košės. Mung pupelių košė, sorų košė, apelsinų žievelių košė, rožių košė ir kt. gali papildyti vandenį ir yra lengvai virškinamos. Jie reguliuoja qi ir stiprina blužnį, pašalina karštį ir mažina vasaros karštį.
3. Kultivuokite Yang
Didžiojo karščio saulės laikotarpiu Yang Qi yra didžiausias, o tai yra geriausias laikas „auginti Yang Qi“ ir „gydyti žiemos ligas vasarą“. Ligas, kurios yra linkusios atsirasti arba paūmėti žiemą, galima gydyti šildant dienovidinius ir išsklaidant šaltį, ugdant Yang Qi, o vasarą gerinant organizmo atsparumą ligoms naudojant tokius metodus kaip Sanfu lipdukai ir Sanfu moksibusija, taip sumažinant arba atitolinant ligų atsiradimą ir vystymąsi.
4. Gerkite daugiau šilto vandens
Per didžiuosius karščius reikėtų gerti daugiau šilto vandens, geriausia mažais gurkšneliais ir lėtai, kad vienu metu negertume per daug vandens, nes tai apkraus širdį.
5. Papildykite Yin
Per didžiuosius karščius žmogaus kūnas daugiau prakaituoja, todėl nesunku vartoti Qi ir pakenkti Yin. Kalbant apie mitybą, reikėtų ne tik gerti daugiau vandens, reguliariai valgyti košių ir valgyti daugiau šviežių daržovių bei vaisių, bet ir valgyti daugiau maisto produktų, kurie maitina qi ir yin, pavyzdžiui, amerikietišką ženšenį, lotoso sėklas, lotoso šaknis, jamą, jujube, medų, leliją ir kt.
Didžiųjų karščių karštis neturėtų būti priežastis žmonėms ignoruoti savo sveikatą. Laikydamiesi protingos mitybos ir tinkamo poilsio, vis tiek galime mėgautis šio sezono linksmybėmis. Nepamirškite laikytis lengvos mitybos ir gero požiūrio, praleiskime šį vidurvasarį saugiai kartu!
