Kiekvienas rudens lietus atneša šaltį, šaltį nugaroje? Nepamirškite bakstelėti čia.
Sep 05, 2025
Palik žinutę
Kodėl rudenį svarbu maitinti yang?
Tai prasideda nuo specialių nugaros savybių ir jos sezoninių modelių:
Nugara yra „yang energijos sandėlis“. Jei rudenį neapsaugosite, jis ištekės.
Tradicinėje kinų medicinoje „nugara yra yang, o pilvas yra yin“. Mūsų nugaroje yra „Du Meridian“ (kuris valdo yang energiją) ir „Šlapimo pūslės meridianas“ (atsakingas už detoksikaciją ir šalčio šalinimą), veikiantis kaip kūno „šildymo vamzdžiai“ ir „nuleidimo vamzdžiai“. Atėjus rudeniui, yang energija pradeda trauktis, todėl šaltam orui lengviau prasiskverbti per nugarą. Jei laiku neapsaugosite, yang energija nutekės, o tai sukels rankų ir kojų šaltį ir pasikartojančius peršalimus žiemą.
Šiuolaikinių žmonių nugaros jau seniai „užblokuotos“.
Ilgas sėdėjimas darbe ir žiūrėjimas į telefoną gali sukelti daugelio žmonių nugaros raumenų sustingimą. Tai užkemša meridianus, neleidžia tekėti yang energijai ir išstumti šaltą orą. Tai sukelia nugaros sunkumą, pečių skausmą ir net kaklo bei juosmens dirginimą. Ruduo yra idealus laikas „atblokuoti ir papildyti yang“. Tinkama nugaros priežiūra gali padėti išvengti žiemos ligų.
Rudenį gydydami nugarą netiesiogiai maitinate plaučius ir sumažinate sezoninį kosulį.
Remiantis tradicine kinų medicina, „plaučiai valdo odą ir kailį, o nugara yra plaučių namai“. Nugaros sveikata yra glaudžiai susijusi su plaučių funkcija. Dėl sauso rudens klimato plaučiai tampa jautrūs išoriniams dirgikliams, dėl kurių atsiranda kosulys, gerklės džiūvimas ir kiti nemalonūs pojūčiai. Rūpinimasis nugara gali netiesiogiai maitinti plaučius, skatinti toksinų išsiskyrimą ir sustiprinti plaučių atsparumą, padedantis mums geriau susidoroti su rudens sausumo keliama kančia.
Kaip iš anksto sustiprinti savo apsauginį skydą?
Tradicinė kinų medicina siūlo paprastą ir veiksmingą metodą: prevenciškai išvalyti plaučių ir šlapimo pūslės meridianus.
Šie du meridianai veikia kaip kūno „neperpučiamas vėjo tinklas“. Kai atblokuoti, plaučiai yra gerai-įkrauti, todėl išoriniams patogenams sunku prasiskverbti.
Plaučių dienovidiniam: pradėkite virš pečių ir švelniai bakstelėkite išilgai vidinių žastų iki riešų.
Šlapimo pūslės meridianui: pradėkite nuo kaklo ir stuburo šonų, tada palieskite žemyn iki apatinės nugaros dalies.
Pastaba: bakstelėkite iš viršaus į apačią, naudodami vidutinį spaudimą. Pakanka šiek tiek šilumos ar tirpimo; nereikia siekti skausmo.
Šį rudenį laiku išvalykite plaučių ir šlapimo pūslės meridianus, kad sustiprintumėte savo kūno „vėjo tinklą“ ir maksimaliai padidintumėte gyvybingumą!