Kaip efektyviai nuvaryti šaltį? Pasirūpinkite savo nugara paskutinėmis vasaros dienomis

Geltonojo imperatoriaus Vidaus ligų klasikoje teigiama: "Yang Qi yra kaip dangus ir saulė. Jei jis praras tinkamą vietą, gyvenimas sutrumpės, o jo apraiškos bus nereikšmingos". Saulė yra gryniausias yang energijos šaltinis gamtoje, o senovės žmonės ją vadino „dangiška ugnimi“. Jo šildanti galia gali prasiskverbti per odą, pasiekti meridianus ir vidaus organus, ištirpdyti užsistovėjusį yin ir šaltį. Tradicinės kinų medicinos (TCM) atšilimo ir moksibuzijos principai yra pagrįsti saulės skverbimosi galios imitavimu, naudojant dumblių ugnį Qi ir kraujui sušildyti ir cirkuliuoti.

 

Nugaros deginimasis yra pagrindinė geros sveikatos palaikymo sudedamoji dalis paskutinėmis šunų dienų dienomis, tačiau laikas ir būdas turi būti koreguojami atsižvelgiant į jūsų fizinę būklę:

Tie, kurių konstitucija yra silpna: Pasirinkite švelnią,{0}}nesausinančią saulės šviesą nuo 7:00 iki 9:00 val., kad išvengtumėte šilumos smūgio.

Tie, kurie linkę susierzinti:Deginkitės nugarą po 17 val., kad subalansuotumėte yin ir yang su besileidžiančios saulės šiluma.

Tie, kuriems yra blužnies ir skrandžio trūkumas arba depresija: Deginkitės priekinėje ir užpakalinėje pilvo dalyje, kad pagerintumėte virškinimą ir{0}}emocinę gerovę.

Tie, kurie kenčia nuo sąnarių skausmo ar ankilozinio spondilito: Sutelkite dėmesį į saulės vonias nugarą ir sąnarius, kad pašalintumėte šaltį ir kraujo sąstingį.

Sveiki asmenys: Ryte deginkite nugarą, kad padidintumėte bendrą yang energiją.

Pradėkite nuo laipsniško didinimo, pradedant nuo 10 minučių ir palaipsniui didinant iki 30 minučių.

Venkite šaltų gėrimų prieš ir po saulės vonių, kad išvengtumėte šalto oro įsiskverbimo.

Galvą laikykite uždengtą, kad nepakenktumėte „dvasinei dvasiai“ ir neapsimiegotumėte.

Sutelkite dėmesį į sėdmenis ir šlaunų nugarą, nes ten lengvai kaupiasi šaltis ir drėgmė. Nuolatinis saulės poveikis gali sumažinti apatinių galūnių šaltį.

Senoviniai saulės vonių metodai, skirti „galingai išsklaidyti šaltį“, yra mėlynojo akmens plokštės ir pipirų bei imbiero sriuba. Jei šaltis ir drėgmė yra stipresni, išbandykite senovinį metodą, kai mėlynojo akmens plokštes vieną dieną palaikykite saulėje. Po 17 val., ant plokštės užtieskite rankšluostį, atsigulkite ant jo ir prisidenkite rankšluosčiu, kad būtų šilta.

Paskutinė vasaros diena – „paskutinis traukinys“ sveikatos išsaugojimui. Pasinaudokite šiuo svarbiu laikotarpiu, kad saulė įpūstų jūsų kūnui daug energijos.

Laikykitės šiltos terapijos

„Šilta terapija“ – tai unikali tradicinės kinų medicinos sveikatinimo terapija vasaros šunų dienoms. Jis pagrįstas TCM teorijomis apie „dangaus ir žmogaus atitikimą“, „žiemos ligų gydymą vasarą“ ir „jang maitinimą pavasarį ir vasarą“. Šiltai stimuliuojant meridianų akupunktus, terapija leidžia yang energijai prasiskverbti į akupunktūros taškus ir meridianus,pasiekiant maitinamąjį poveikis.