Vasaros šunų dienos yra auksinis kūno remonto laikotarpis. Pasinaudokite karščiu ir atlikite šiuos penkis dalykus.

Kaip sako senas posakis: „Pamaitink save šalčiausiomis žiemos dienomis ir karščiausiomis vasaros dienomis“.

Vasaros šunų dienos yra karščiausias metų laikotarpis, taip pat svarbiausias sveikatos išsaugojimo metas.

Nesugebėjimas tinkamai valdyti šunų vasaros dienų gali palikti sveikatos problemų!

Pirmosios šunų dienos: liepos 20-29 d., 10 dienų

Vidurio šunų dienos: liepos 30-8 d., 10 dienų

Paskutinės šunų dienos: rugpjūčio 9-18 d., 10 dienų

Skirtingai nei ankstesniais metais, šių metų šunų vasaros dienos iš viso trunka 30 dienų, todėl jos yra trumpiausios pastaraisiais metais.

Be to, nors aukšta{0}}temperatūros dienų skaičius šiais metais yra palyginti mažas, kritulių kiekis padidėjo, palyginti su ankstesniais metais, o karščio ir drėgmės derinys bus didžiausias iššūkis.

Dėl didėjančio oro slėgio ir gausių kritulių vasaros šunų dienomis karštos ir drėgnos oro sąlygos dažniau gali sukelti šilumos smūgį, ypač tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis (pvz., hipertenzija, lėtine obstrukcine plaučių liga ir reumatoidiniu artritu), turintiems silpną sveikatą ir ūmiomis ligomis.

Išnaudojus šias svarbias 30 dienų ir veiksmingai išnaudojus vasaros{1}}saugojimo šunų išmintį, galėsite ramiai nueiti vasarą ir padėti tvirtą pagrindą savo sveikatai.

Remiantis tradicine kinų medicina, vasaros Yang energija iš vidaus organų išbėga į kūno paviršių, kur lengvai išsisklaido. Maitinti Yang šunų vasaros dienomis reiškia, kad reikia papildyti prarastą Yang energiją. Šiek tiek išsklaidydami, šiek tiek papildydami, jie neleidžia Yang energijai mažėti. Dėl šio Yin ir Yang pusiausvyros susirgimų tikimybė yra mažesnė, o lėtinės ligos – rečiau. Vasaros šunų dienos yra idealus laikas gydyti žiemos ligas vasarą. Pavyzdžiui, dažnoms ligoms, tokioms kaip lėtinis bronchitas, astma, emfizema, alerginis rinitas, lėtinis gastritas, šaltos kojos, lėtinis nugaros ir kojų skausmas, dismenorėja, dažnai būdingas peršalimas, o pagrindinis gydymo principas yra maitinti Yang.

Vasaros šunų dienomis, kai karštis pasiekia aukščiausią tašką, galite prisitaikyti prie gamtos ir pasinaudoti oru, kad suteiktumėte savo kūnui „šilumos{0}}atsitaisymo lopinėlį ir padėtų pamatą sveikiems metams.

▲ Tinkamai valgykite „kartų“ maistą

Vasaros šunų dienomis gali lengvai prarasti apetitą. Apsvarstykite galimybę pasimėgauti kartaus maisto produktais, tokiais kaip kartaus meliono ir karčios chrizantemos. Tradicinė kinų medicina tiki, kad kartumas patenka į širdį, išvalo vidinę šilumą ir yra naudingas vasaros maistui. Tačiau kartaus meliono prigimtis yra šalta, todėl turintiems silpną konstituciją arba blužnies ir skrandžio trūkumą reikėtų vengti nesaikingo vartojimo.

▲Tradiciniai sveikatos išsaugojimo metodai

[Trys{0}}Feng tinkas]

Skirtingi akupunktai turi skirtingą poveikį. Pavyzdžiui, Tiantu taškas tinka sergantiesiems faringitu, o Feišų taškas – sergantiems lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis.

▲ Prakaitavimas turėtų būti vidutinio sunkumo

Tradicinė kinų medicina mano, kad tiek kūno skysčiai, tiek kraujas yra gaunami iš grūdų, kuriuos transformuoja blužnis ir skrandis, esencijos. Per didelis prakaitavimas gali sukelti kraujo trūkumą. Po prakaitavimo gerkite mažais gurkšneliais vandens. Po pusvalandžio gerkite dažniau, po 100-150 ml. Rūgštumas gali sumažinti prakaitavimą, palengvinti viduriavimą, skatinti skysčių gamybą ir numalšinti troškulį. Tie, kurie gausiai prakaituoja, gali valgyti rūgščius vaisius, tokius kaip jujube, gudobelės, braškės, ananasai, mangai ir kiviai.

▲ Nepaisykite apsaugos nuo šalčio

Prasideda šunų vasaros dienos: kūno yang energija pamažu pasiekia aukščiausią tašką, išsiplečia kraujagyslės, atsiveria poros. Užklupus peršalimui, peršalimo sukėlėjai lengvai įsiveržia.

Vasarą žmonės dažnai mėgaujasi šaltais gėrimais ir oro kondicionieriais. Toks per didelis vėsumo siekis gali netyčia pakenkti kūnui. Daugelį ligų sukelia šalto maisto vartojimas, kuris kenkia Yang Qi, arba per didelis vėsumo troškimas, dėl kurio gali prasiskverbti išoriniai patogenai. Niekada nenuvertinkite šaltų vasaros ligų sukėlėjų; apsisaugoti nuo šalčio yra dar svarbiau nei apsisaugoti nuo karščio.

Taip pat venkite per didelių temperatūrų skirtumų patalpose ir lauke, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, patyrusiems insultą ar hipertenziją. Grįžę iš lauko, prieš įjungdami oro kondicionierių, nuvalykite prakaitą. Lėtai gerkite šaltus gėrimus ir lėtai gurkšnokite; venkite jų suvalgyti.

▲ Užkirsti kelią šilumos smūgiui ramiai

Ramus protas sumažina simpatinės nervų sistemos tonusą, o tai savo ruožtu sumažina kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį, medžiagų apykaitos greitį ir kūno temperatūrą. Kad išlaikytumėte savo sveikatą vasarą, laikykitės budo{1}}požiūrio, stenkitės išlikti ramūs ir susikaupę bei sumažinkite tokias emocijas kaip jaudulys ir nerimas.

„Health & Health“ terminis nefrito masažo lova / šilto nefrito fizioterapijos prietaisas -pagamintas iš išskirtinai sukurto Xiuyan nefrito iš Kinijos, naudojant pažangiausias{1}}technologijas, kad būtų sukurtas patogus, natūralus šilumos pojūtis. Kiekvienas dizainas yra išradingas; kiekvienas režimas sukurtas kaip tik jums; kiekvienas principas yra technologijos kristalizacija.