5 gimdos kaklelio ir juosmens stuburo senėjimo etapai – kuriame etape esate? Greitas savęs-įvertinimas

Apatinės nugaros dalies skausmai, kaklo sustingimas, rankų tirpimas, galvos svaigimas, kaulų spygliai... Daugelis žmonių kenčia nuo juosmens ir kaklo stuburo problemų. Gimdos kaklelio stuburas yra ypač susirūpinęs; Nugaros smegenų -tipo gimdos kaklelio spondilozė paveikus ne tik kasdienį gyvenimą, bet ir gali labai pakenkti savęs-pagalbai rūpintis.

Gimdos kaklelio ir juosmens stuburo senėjimo procesas vyksta 5 etapais. Palyginkite savo simptomus su toliau pateiktais aprašymais, kad sužinotumėte, kurioje stadijoje esate.

1 etapas: diskomfortas, skausmas ir nuovargis

Ar po ilgo sėdėjimo ar darbo prie stalo jaučiate skausmą ir diskomfortą kakle ir apatinėje nugaros dalyje? Ar kartais nedvejojate pasilenkti ryte valydamiesi dantis ar prausdami veidą?

Šie simptomai gali rodyti kaklo ir juosmens stuburo raumenų ir fascijų nuovargį. Jei spaudžiant akupunktūros taškus, pvz., „Jianjing“ (GB21) abiejose kaklo pusėse, vidinėje mentės dalyje ar viršutinėje išorinėje sėdmenų dalyje, atsiranda pastebimas skausmas, tai rodo, kad jūsų stuburo raumenys ir fascijos jau yra pavargę.

2 etapas: laikysenos pokyčiai ir standumas

Kai kaklo ir juosmens stuburas ilgą laiką yra nenormalioje padėtyje, natūralus į priekį{0}}lenktas fiziologinis kreivumas palaipsniui išsitiesina ir galite jausti neįprastą kaklo ir apatinės nugaros dalies standumą. Kartais kaklo gale atsiranda pastebimas guzas, ypač žiūrint žemyn. Tai rodo, kad įžengėte į antrąjį etapą. Dažniausiai girdimi terminai, tokie kaip „gimdos kaklelio lordozės praradimas“ arba „gimdos kaklelio kifozė“, priklauso šiai stadijai.

Jei jums patogiau išlaikyti galvą į priekį-, sulenktą laikyseną ir sąmoningai koreguoti taisyklingą laikyseną jaučiatės nepatogiai, tai rodo, kad esate šiame etape.

3 etapas: galvos svaigimas, spengimas ausyse ir smegenų rūkas

Stuburą sudaro 24 kartu sukrauti slanksteliai, tarp kurių tarpslanksteliniai diskai veikia kaip pagalvėlės. Šie elastiniai diskai sugeria smūgius, palaiko tarpus ir stabilizuoja stuburą. Tačiau stuburui senstant, disko aukštis mažėja, o tai lemia stuburo nestabilumą. Kai sulenkiate kaklą ar apatinę nugaros dalį, besislenkantys slanksteliai gali sudirginti smegenis aprūpinančias kraujagysles, laikinai sutrikdyti smegenų kraujotaką ir sukelti galvos svaigimą. Jei svaigsta galva, kai pasukate galvą, žiūrite atgal arba pakreipėte galvą atgal, greičiausiai pasiekėte trečią etapą. Šį etapą dažnai lydi disko išsipūtimas.

4 etapas: tirpimas ir spinduliuojantis galūnių skausmas

Ilgalaikė{0}}galvos laikysena ar dažnas lenkimas gali lengvai sukelti disko išsipūtimą ar net išvaržą. Jei disko išvarža suspaudžia nervą, tai gali sukelti aiškų spinduliuojantį viršutinių galūnių skausmą, rankų tirpimą arba kojų tirpimą ir silpnumą.

5 etapas: nerangumas ir netvirta eisena

Kadangi stuburas tampa vis nestabilesnis, organizmas bando viską, kad jį stabilizuotų, dažniausiai augindamas kaulinius spyglius. Jei šios kaulo atšakos suspaudžia nugaros smegenis, gali pasireikšti sunkiausia baigtis: galūnių silpnumas ar net paralyžius. Jei jaučiate, kad jūsų judesiai tampa vis „nerangesni“-pavyzdžiui, viena ranka sunkiai susisegate drabužius, negalite stabiliai laikyti dubenėlio, rašote rašysena arba einate netvirtai-, tai rodo, kad pasiekėte penktą ir sunkiausią stuburo senėjimo stadiją.

Niekada nepaisykite savo fizinės sveikatos. Jūsų kūnas yra visko, ką darote, pagrindas. Pirmenybę teikite savo gimdos kaklelio ir juosmens stuburo sveikatai, pradedant nuo prevencijos!

Suteikite pirmenybę savo stuburo sveikatai

Norint išlaikyti stuburo sveikatą, reikia nuolatinės priežiūros. Šiuolaikiniame gyvenime ilgas sėdėjimas ir prasta laikysena pagreitina stuburo senėjimą. Labai svarbu integruoti aktyvią priežiūrą į savo kasdienybę. Reguliarus terminio nefrito masažo lovos naudojimas gali nuraminti, padėti sumažinti raumenų įtampą, pagerinti vietinę kraujotaką ir palaikyti stuburo išlyginimą. Ši švelni, nuosekli priežiūra yra vertinga praktika, padedanti palaikyti stuburo sveikatą ir užkirsti kelią progresavimui šiais senėjimo etapais.

Health&Health FK terminės terapijos prietaisas

II klasės medicinos prietaisas Kinijoje

Pagalbinis gydymas:

Juosmens raumenų įtempimas*

juosmens disko išvarža*

Mentės ir nugaros miofascitas*

Juosmens briaunų sąnario sutrikimas*

gimdos kaklelio spondilozė*

12 terapijos programų

Suteikite atsipalaidavimą ir palengvėjimą jums ir jūsų šeimai

Jei pastaruoju metu dažnai jaučiate rankų ar kojų tirpimą, ypač jei tirpimas ir skausmas tęsiasi žemiau kelio, net pasiekia vidų ar pėdos padą, galbūt patekote į ketvirtą stadiją.

Terminis nefrito masažo lova - pasirinkta kinų Xiuyan gražaus nefrito giluminio apdorojimo technologija, užtikrinanti patogų ir natūralų temperatūros šildymą, kiekvienas dizainas yra unikalus; Kiekvienas režimų rinkinys skirtas tik jums; Kiekvienas principas yra mokslo ir technologijų kristalizacija